GAP es una modalidad de ejercicio físico que se enfoca en trabajar tres áreas específicas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Ofrece numerosos beneficios: Tonificación, mejora de la postura, aumento de la resistencia, flexibilidad y equilibrio.
Es una actividad que puede practicarla cualquier público desde los más jóvenes hasta los más mayores.

Además, podemos adaptar la resistencia de los ejercicios dependiendo de si eres principiante, iniciado o experto.
Trabajamos con diferentes materiales, dependiendo la clase y al enfoque que se le da, pudiendo utilizar Step, mancuernas, esterillas y muchas más alternativas.