Concentración, Control, Precisión, Fluidez en los movimientos, Centralización y Respiración: son los 6 principios básicos que conseguirás dominar con el método PILATES. Evitarás y corregirás desequilibrios en la columna, aumentarás tu conciencia corporal y mejorarás notablemente tu higiene postural. Como decía su creador: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte verás la diferencia y treinta te habrá cambiado el cuerpo”.