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En nuestra clase de entrenamiento funcional desarrollaremos las distintas habilidades motrices mediante el trabajo de fuerza y ejercicios funcionales que te ayudarán no solo a mejorar tu condición física sino también en tu día a día. Trabajamos en sesiones dinámicas haciendo uso de materiales como TRX, fitball y kettlebell. En estas sesiones podrás entrenar tu cuerpo sea cual sea tu nivel inicial ya que iremos adaptando los ejercicios e incrementando los pesos de manera progresiva.

Trabajar glúteos, abdominales y piernas de una forma eficaz y con éxito asegurado: eso es GAP. Fortalece tus músculos, ayuda a eliminar la grasa localizada y aumenta la resistencia muscular del tronco y tren inferior. Después de varias clases sentirás como mejora tu postura y reduces el riesgo de lesión. ¿A qué esperas para probarlo?

Si lo que buscas en mantener tu condición física general y trabajar habilidades básicas como la coordinación, la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera global, GIMNASIA DE MANTENIMIENTO está pensada para ti. Esta clase utiliza materiales variados y flexibles para adaptarse a tus necesidades individuales, por lo que podrás tener un acondicionamiento físico progresivo. ¡Estarás en las mejores manos!

¡Potencia, resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio! ¿Buscas un trabajo global y de alta intensidad? Entonces CROSS TRAINNING es el entrenamiento funcional perfecto para ti. Es dinámico, variado, realizas ejercicios en un tiempo determinado y aumentará tu resistencia a las fases de entrenamiento más duras. Si te gustan los retos… ¡esta actividad es para ti!