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Kenpo es una combinación de antiguas técnicas marciales, un flujo de movimientos sin fin, una fuerza que puede aplastar a cualquier atacante. Cada movimiento genera una reacción específica en el oponente, y cada reacción te guía a tu próximo movimiento. Cada golpe es un bloqueo y cada bloqueo es un golpe. Cada movimiento fluye hacia el siguiente, esta secuencia lógica de flujo y acción es la esencia del Kenpo. En este arte marcial se busca el dominio de la propia mente y del cuerpo.

Conjunto de técnicas orientales de concentración, relajación y meditación, derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental. Con las que trabajando en distintas posiciones corporales lograras mantener y cuidar tu salud.

Actividad de bajo impacto, donde la carga y la intensidad se adaptan a las condiciones físicas y a las capacidades de cada usuario. Un especialista dirige la sesión con ejercicios sencillos, variados y divertidos, trabajando el cuerpo en su totalidad y con mínimo riesgo de lesión. Ideal para personas mayores con ganas de incrementar su calidad de vida.

Pilates consiste en un entrenamiento físico y mental que tiene como finalidad adquirir una buena conciencia corporal, mejorando la higiene postural y evitando desequilibrios musculares. Este entrenamiento incluye diferentes estiramientos y posiciones corporales.

La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Se trata de un sistema de entrenamiento integral cuya principal finalidad es la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar “mayor bienestar”.