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La actividad de movilidad tiene como objetivo aumentar nuestro rango de movilidad articular (ROM), movilizando a lo largo de la sesión el mayor número de articulaciones posibles en todos los planos de movimiento utilizando distintas técnicas.

Aunque para nosotros el Karate es más que un deporte: es un Arte Marcial.

Conjunto de técnicas orientales de concentración, relajación y meditación, derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental. Con las que trabajando en distintas posiciones corporales lograras mantener y cuidar tu salud.

Actividad de bajo impacto, donde la carga y la intensidad se adaptan a las condiciones físicas y a las capacidades de cada usuario. Un especialista dirige la sesión con ejercicios sencillos, variados y divertidos, trabajando el cuerpo en su totalidad y con mínimo riesgo de lesión. Ideal para personas mayores con ganas de incrementar su calidad de vida.

Concentración, Control, Precisión, Fluidez en los movimientos, Centralización y Respiración: son los 6 principios básicos que conseguirás dominar con el método PILATES. Evitarás y corregirás desequilibrios en la columna, aumentarás tu conciencia corporal y mejorarás notablemente tu higiene postural. Como decía su creador: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte verás la diferencia y treinta te habrá cambiado el cuerpo”.

¿Quieres realizar abdominales de una forma diferente? Con los HIPOPRESIVOS podrás aumentar el tono del abdomen, mejorar el del suelo pélvico y la musculatura lumbar. Conseguirás disminuir tu cintura aportándole a tu columna mayor estabilidad y flexibilidad. Si lo que buscas es trabajar el core y periné de una forma segura, esta es tu clase.